痩せ方の学校

2024年　オンサポ受講生

以前は「我慢や努力が足りない」と自分を責めてばかりでしたが、オンサポの前向きな声かけに、だんだん自分の感じ方も変わっていきました。数字にこだわりすぎず、身体の声を聴く大切さや「続けていたら成功する」と教えてもらい、ストレスなく続けられています。 「0か100か」じゃなく、「50でも続けば大成功」。そう思えるようになりました！

2024年　オンサポ受講生

10年以上、食べ方がわからずにずっと苦しんできました。この1年間サポートしていただいて、今は「普通に食べること」が少しずつできるようになってきたなぁと感じます。実は、食事記録アプリも何度も挑戦しては挫折してきたんです。でも、今回初めて続けることができて、自分でもびっくりしています。
「バランスよく食べてみようかな」って自然に思えたり、「今、お腹いっぱいかも」って自分の感覚に気づけるようになったり…。ほんの少しずつだけど、ちゃんと変わってきてる気がします。以前は身体が重たくて泣いてしまう日もありましたが、最近はそんな日も減ってきました。禁止していた食べ物も、少しずつ「食べてみようかな」って思えるようになって、心も体も前より軽くなってきたなぁと思います。

2024年　通学コース受講生

独学で10kg減量したもののリバウンドしてしまい、絶望していたときに出会ったのが「痩せ方の学校」。
“痩せたきゃ食べる”という言葉と、ユーモアのある動画に惹かれて毎日のように視聴するうち、「脂質が足りなかった」「食べなさすぎていた」など、間違っていたことに気づけました。
パーソナルトレーニングでは、首を痛めやすい私の体に合ったメニューを組んでくださり、安心して運動できています。筋トレが苦手だった私が、今では楽しんでトレーニングできるように！
食事の相談も毎日LINEでやり取りしていただき、否定されることなく、「どうしたら良いか」を一緒に考えてくださるのが本当に心強いです。
体重は約6kg減、体脂肪率も10％以上減りました。「痩せる＝我慢」ではないと実感し、47歳の今、人生が変わったと感じています。

2022年　通学コース受講生

パーソナルトレーニングについて

めちゃめちゃハードで正直キツいですが、キツ過ぎて安心して何でも食べられます。運動苦手でトレーニング系は続かなかったのですが、痩せ方の学校のトレーニングは楽しくて2年近く続けられました。

2022年　通学コース受講生

パーソナルトレーニングについて

いつも寄り添い系の先生が悪魔かというくらい人が変わるきついトレーニングですが、辛いのに先生も私も笑ってトレーニングしている不思議な現象が毎回起きます。そして、必ず自分だけじゃできない以上の力を使うけど、身体の限界をしっかり見極めていらっしゃり怪我なく毎度限界を味わせたいただき、終わった後は達成感を得ることができます。